認知機能を高めて いつまでも健康で若々しく！ エルゴチオネインをオススメするワケ！！
「物忘れや認知症の不安を解決したい！」
「老けて見られたくない！見た目年齢マイナス１０歳を叶えたい！」
「病気のリスクを抑え いつまでも若々しく健康でいたい！」
この記事はそんな方のために書いております。
少しでも皆さまのお悩みのお役に立てればうれしいです。
わたくしは小松 加賀 の老化させない施術に特化した
大人女性のためのエイジングケア美容院
ヘアメイク エクラ オーナーの小嶋です。
よろしくお願いします。
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認知機能を高めて、いつまでも健康で若々しく！
エルゴチオネインをオススメするワケ！！
—目次—
1️⃣ 番組はご覧になりましたか？
2️⃣ 認知機能低下とエルゴチオネインの関係！
3️⃣ エルゴチオネインは体内で作れない！
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1️⃣ 番組はご覧になりましたか？
前回の記事でお知らせした
TV番組の「カズレーザーと学ぶ」
ご覧になられたでしょうか？
脳機能や認知機能低下を予防するための
知識と情報が詰まっていて
とても勉強になったかと思います。
大人女性にとって これからの人生
いかに脳機能を維持するかが
本当に大切で 重要な課題だと
再認識したのと同時に
早くから予防することが
とても大切だということでした。
そして 予防するために欠かせない成分が
日本産のある食材に多く含まれていたことで
大いに盛り上がっていましたね。
認知症予防の専門家として
ゲスト出演されていたのが
白澤卓二先生です。
白澤先生のお話に興味を持たれた方は
著書を読まれると さらに分かりやすく
書かれていますし
認知機能低下予防をするための
基礎知識が得られることかと思います。
著書はエクラにありますので
滞在時間に是非一度手に取って
読んでいただけたらと思います。
2️⃣ 認知機能低下とエルゴチオネインの関係！
認知機能の低下は 高血圧や糖尿病
脂質異常症などの生活習慣病との関連が
あるとされています。
そのため生活管理が認知機能障害の
予防につながることも
明らかになってきています。
また 症状が軽いうちに気付き
適切な対処をすれば 進行を遅らせたり
場合によっては改善されることも。
今回番組で紹介された
エルゴチオネインが
脳に取り込まれることで
記憶力や注意力に影響を与えるに至ったと
考えられるメカニズムは以下の二つになります。
①エルゴチオネインがアルツハイマー型認知症の
原因ともされているβアミロイドという
沈着物（脳のカビ）の細胞毒性を抑制して
神経障害から守った可能性
エルゴチオネインは抗酸化作用が非常に強く
その抗酸化作用により 酸化ストレスを軽減させ
βアミロイドの毒性を抑制し認知機能の低下を
防いだと考えられています。
実際に健常人を対象としたヒト臨床試験でも
エルゴチオネインの抗酸化力の高さが
報告されているそうです。
②エルゴチオネインによる神経新生作用
エルゴチオネインには脳内で記憶や学習が
されたときに起こる反応と同様の神経新生作用が
あるのではないかと考えられています。
血中のエルゴチオネイン濃度は
年齢と共に減少し 健常人に比べ
軽度認知症の方や
パーキンソン病患者さんでは
エルゴチオネイン濃度が
低いことがわかっているので
エルゴチオネインが認知機能に
関わる神経細胞に直接作用している
可能性もあり得るそうです。
3️⃣ エルゴチオネインは体内で作れない！
番組で白澤先生がお話しされていましたが
エルゴチオネインは体内で
作り出すことができません。
食べ物から摂取 つまりキノコなどを食べるか
サプリメントを摂取するしかないのです。
ただし いくらキノコが好きでも
毎日一定の量を食べるのは難しいと思います。
定期的に摂取するには
やはりサプリメントとして
取り入れるのが現実的ですね。
また エルゴチオネインが大量に含まれている
タモギダケも一般的なスーパーには
販売されていないので
やはりサプリメント摂取が
コスパも良いかと思っています。
そして脳の神経細胞が増えることで
認知症予防や老化予防にもつながります。
老化を遅らせることで
あらゆる病気を予防し
いつまでも健康で若々しくキレイで
いられるようにしていきたいですね。
認知症や物忘れに不安のある方は
是非ご相談して下さい！
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